11.Juni NOMAD X PRENATAL YOGA
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11.Juni NOMAD X PRENATAL YOGA

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Tu Dir was Gutes und komm zu unserem Prenatal Yoga Event mit Alisa!
Wir starten mit einem Ingwershot und Wasser, danach geht es los mit ganz wundervollen, weichen und fließenden Yogaübungen.
Diese besondere Yogastunde ist ganz auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft ausgelegt. Ganz egal, ob du bereits Yogaerfahrung mitbringst oder dich während deiner Schwangerschaft dazu entschieden hast mit Yoga zu beginnen: du wirst auf jeden Fall etwas für dich mitnehmen. Diese Yogastunde wird von Alisa Ratke geleitet.

Während dieser Yoga Einheit wird der Aspekt der Anspannung, im Sinne von Kräftigungsübungen, die beispielsweise Rückenschmerzen oder anderen Schwangerschaftsbeschwerden entgegenwirken, mit der Entspannung durch Atemübungen und Meditation verbunden.

Nutze die Stunde um mit deinem Körper in Kontakt zu kommen und gleichzeitig in eine liebevolle Verbindung mit deinem Baby zu gehen.

Dabei lernst du stärker auf deine Intuition zu vertrauen, Signale des Körpers wahrzunehmen und ihm das zu geben was er braucht. Sei es Ruhe, tiefe Atmung oder Übungen, die beispielsweise deinen Beckenbereich öffnen oder den Beckenboden trainieren. Und vielleicht findest du hierin sogar eine Inspiration für deine ganz eigene Yogaroutine in der Schwangerschaft.

Die Yogastunde ist für alle Schwangere geeignet. Bei körperlichen Beschwerden, bitte vorher mit dem Arzt sprechen.

Das indoor Event findet am Samstag, 11.06.2022 statt. Bitte sei kurz vor 7:30 Uhr da. Die Yogastunde findet von 7:30-8:30 Uhr statt. Unser lichtdurchfluteter Raum im NOMAD Handschuhsheim steht euch exklusiv bis 9 Uhr zur Verfügung (Dossenheimer Landstraße 98, 69121 Heidelberg), danach beginnt der normale Café Betrieb.

Im Anschluss an die Yoga Klasse gibt es NOMAD Frühstück im Café. Lass' den Morgen ausklingen mit einem leckeren Bircher Müsli mit vielen frischen Früchten und Filterkaffee oder frischem Kräutertee. (P.S Für Eilige gibt es das Frühstück auch zum Mitnehmen).

Bitte bring deine eigene Yogamatte und ein Handtuch mit - um den Rest kümmern wir uns! Wenn du hast, kannst du auch gerne einen Yogablock und/oder ein kleines Kissen mitbringen.

ACHTUNG: Zum Schutz von werdenden Mamas gilt bei dem Event die 3G Regel. Die  Maske (FFP2 oder medizinische) muss bis zum Platz auf der eigenen Matte getragen werden. Vielen Dank! 

Gönne Dir einen schönen Start ins Wochenende! Wir freuen uns auf Dich.

FAQs

Welcher Yogastil wird unterrichtet?Diese besondere Yogastunde ist ganz auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft ausgelegt. Ganz egal, ob du bereits Yogaerfahrung mitbringst oder dich während deiner Schwangerschaft dazu entschieden hast mit Yoga zu beginnen: du wirst auf jeden Fall etwas für dich mitnehmen. Während dieser Yogaeinheit verbinden wir den Aspekt der Anspannung, im Sinne von Kräftigungsübungen, die beispielsweise Rückenschmerzen oder anderen Schwangerschaftsbeschwerden entgegenwirken, mit der Entspannung durch Atemübungen und Meditation.

Was gibt es zu Essen?Wir starten morgens mit einem Ingwershot und frischem Minzwasser. Nach der Yogastunden gibt es ein Bircher Müsli mit frischen Früchten (vegan), Auswahl aus frischem Kräutertee oder Filterkaffee (Vollmilch/Hafermilch ist ebenfalls da).

Wo findet der Kurs statt? Wir treffen uns im NOMAD Standort in Handschuhsheim (Dossenheimer Landstraße 98, 69121 Heidelberg)

Was ist alles im Preis beinhaltet? Der Preis ist inklusive Yoga, Ingwershot, Frühstück, Minz-Wasser, Filterkaffee oder Kräutertee.

Was passiert bei Regen? Das Event findet indoor und bei jedem Wetter statt.

Was muss ich mitbringen? Bitte bringe deine eigene Yoga Matte (oder Handtuch) mit. Falls du hast gerne auch einen Yoga Block und/oder ein kleines Kissen. Bequeme Sportkleidung und ein Pullover sind zu empfehlen.

Ich kann doch nicht teilnehmen, was passiert jetzt? Wir wissen, dass sich Pläne manchmal ändern. Leider ist es uns nicht möglich bereits verkaufte Tickets zurück zu nehmen, oder zu erstatten. Natürlich könnt ihr die Tickets selber weiter verkaufen oder jemand anderes an eurer Stelle teilnehmen lassen. Leitet in dem Fall eure Buchungsbestätigung an die Person weiter.